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GÉRER SON STRESS ET SA CHARGE MENTALE
par
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Objectif
- Comprendre les mécanismes en jeu
- Apprendre des techniques de gestion du stress
- Adopter des habitudes de vie saines pour réduire le stress et la charge mentale
- Améliorer sa performance et son bien-être au travail
Public concerné
Tout public
Prérequis
Aucuns
Programme
- Définitions du stress et de la charge mentale, conséquences sur la santé et la performance
- Techniques et habitudes de vie saines pour réduire le stress
- Techniques de gestion du temps pour mieux organiser son travail et réduire la charge mentale
- Techniques de communication efficace pour diminuer le stress avec vos relations
Informations pratiques
- Coût : 25€ (repas)
- ANIMATRICE : Aline ONG, OFFICE SPARK
Informations complémentaires
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